こんにちは、メルペイTalent & Cultureのジェニファーです！

先月からメルカリグループでは原則WFH（Work from Home、在宅勤務）となっています。メルペイメンバー、毎日ほぼ自宅にいるので、運動不足の人たちがたくさんいるのでは…？

実は私（ジェニファー）は、パーソナルトレーナーの資格を持っています。このタイミングで自分が持っている知識をみんなにシェアして、少しでも一緒に体を動かしたい。ということで、先週から毎日Google Meets（ハングアウト）で5分間オンラインワークアウトを開催することになりました！

WFH中でずっと座っている人が多いので、全身に効くエクサイズを中心に運動メニューを考えてみました。たったの5分ですが、けっこうスッキリできますよ〜！

・ エアスクワット 10回 x 3回
・ サイドレッグレイズ 10回 x 3回
・ 腕立 10回 x 3回
・ 腹筋 10回 x 3回

参加してくれたメンバーから「ストレッチ、すごく気持ちよかったです！気合入れてがんばりまーす！！」というコメントもいただきました。

WFHの中だからこそ、健康的な体を維持することはすごく大事。これからも続けていきたいと思います！

Stay Home. Stay Strong. Stay Healthy.

それでは、また次回の#メルペイなう で！