こんにちは！ソウゾウのkumamiです！
昨日、メルカリ社内の部活動の1つマッスル部に、ゲスト講師にお越しいただきストレッチ講座をしてもらいました！
来ていただいたのはストレッチポール公式ブログ担当の江川さん。

ストレッチポール®という、その名の通りポールの上に仰向けに寝転がり、ストレッチをする器具を使っていろいろと教わりました?

ポールの上に寝そべってゆっくり肩を開いてみたり、足を開いてみたり、10種類くらいを教えてもらいました。

終了後、床に寝てみると、開始前より肩や腰がしっかりと床についているのを実感しました！

「筋トレ後のももに効くマッサージはありますか？」という質問に、こんな使い方がいいですよと教えてもらったりもしました。

毎日デスクワークがほとんどの我々は、ついつい姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛になりやすいので、いつもの17時からの部活動でもスクワットだけでなくストレッチなどもやっているんですよ！

参加したメンバーはこのあとみんなスッキリした表情で業務にもどっていきました★

それでは明日も、姿勢よく！ また明日の#メルカリな日々で〜！